Fitness für Kopf und Körper im Neuburger Kasten

    Das Frühstück Weiß-Blau im Bürgerhaus Neuburger Kasten vereint bayerische Spezialitäten wie Weißwürstl, Wiener und Brezen mit der Möglichkeit zum geselligen Austausch, Knüpfen neuer Bekanntschaften und der Information rund um Themen, die das Älterwerden betreffen.

    Am Freitag, 28. Oktober werden in einem praxisbezogenen Vortrag die Zusammenhänge von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness betrachtet. Die Referentin Miriam Hofbeck von der AOK Ingolstadt zeigt Übungen und gibt Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gedächtnistraining, die zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beitragen können. Durch die wachsenden Anforderungen im Beruf und im Alltag spielen besonders oben genannte Themen, inklusive Stress, soziale Kontakte und Wohlbefinden eine zunehmend bedeutende Rolle. Mit kleinen Übungen (mentalem Aktivierungstraining) lässt sich unser Gehirn trainieren, damit wir diesen Anforderungen gewachsen sind.

    Das nächste Frühstück Weiß-Blau findet statt am Freitag, 28. Oktober, um 11 Uhr in der Cafeteria des Bürgerhauses Neuburger Kasten, Fechtgasse 6 in Ingolstadt.
    Um Anmeldung unter Telefon 305-2830 wird gebeten.